AGAって？
AGAとは、男性型脱毛症という意味です。簡単にいってしまうと「オヤジハゲ」って事！
あなたは、頭頂部や前頭部の髪が薄くなったりしてませんか？
アレ？っと思った方は大変危険！ 事実、私もいつの間にかハゲてましたから…
ところで、AGA(ハゲ)って本当に克服出来るのでしょうか？
そんな疑問の裏側をコチラでコッソリ教えちゃいます。
育毛用語集
あ行 か行 さ行 た行 な行
は行 ま行 や行 ら行 わ行
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は行 ま行 や行 ら行 わ行
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亜鉛
亜鉛とは食事でとるたんぱく質を骨や筋肉、髪の毛や臓器の組織に変えるために絶対不可欠なものです。
どんなにバランスのよい食事を取ったと思っていても亜鉛がない限り栄養素は髪の毛にもいきわたらないということです。
髪の毛はケラチンというたんぱく質でできています。亜鉛がないとたんぱく質が合成できないので、抜け毛が増え、新たな髪が生えてこないという髪のトラブルが発生します。
日本人成人男性に必要な亜鉛の量は１２mgとなっていますが、実際には必要な量をとっているのはわずか23％といわれています。
亜鉛が多く含まれている食品は
牡蠣 100ｇ 13.2ｍｇ
牛もも肉100ｇ 4.2ｍｇ
豚レバー60ｇ 4.1ｍｇ
うなぎ１串 2.7ｍｇ
納豆100ｇ 2.0ｍｇ
アーモンド30ｇ 1.44ｍｇ
高野豆腐20ｇ 1.4ｍｇ
いわし50ｇ 1.2ｍｇ
胡麻25ｇ 0.9ｍｇ となっています。
誤解してはいけない事は、亜鉛は発毛成分という訳では無いという事！
多く摂取する事で発毛を促進するかという事は実証されてはいません！